Sujets abordés :

Mécanismes du stress et du surstress

• Le stress normal est un mécanisme d'adaptation impliquant l'adrénaline et le système nerveux sympathique

• Le surstress maîtrisé implique le cortisol et les glandes surrénales pour une adaptation plus durable

• Le surstress dépassé entraîne une production excessive et incontrôlée de cortisol, menant à l'épuisement

Phases du burnout

• Phase d'alarme : premiers symptômes de stress chronique (2+ symptômes depuis 1+ mois)

• Phase de résistance : disparition apparente des symptômes mais épuisement sous-jacent

• Phase de basculement : retour des symptômes, perte d'efficacité au travail

• Phase de rupture : aggravation progressive jusqu'à l'effondrement

Impacts neurologiques et cognitifs

• Inflammation cérébrale due à la perméabilisation de la barrière hémato-encéphalique

• Atteintes de l'amygdale (émotions), du cortex préfrontal (raisonnement) et de l'hippocampe (mémoire)

• Troubles cognitifs : difficultés de concentration, de prise de décision, perte de mémoire

Manifestations de l'effondrement

• Incapacité physique et mentale (ne peut plus se lever)

• Crises de colère, agressivité

• Risque suicidaire important

• Parfois manifestations spectaculaires (paralysie temporaire, crise d'épilepsie)

Conséquences à long terme

• Hypersensibilité permanente au stress

• Séquelles cognitives parfois définitives

• Difficultés à reprendre une activité professionnelle

• Impacts psychosociaux (perte d'estime de soi, isolement, etc.)
  

Ce qu'il faut retenir :

• Le burnout est un processus progressif avec plusieurs phases distinctes, allant du stress normal au surstress jusqu'à l'effondrement

• Des changements biologiques et neurologiques importants se produisent, notamment au niveau du cortisol et du fonctionnement cérébral

• Le burnout n'est pas reconnu officiellement en France, ce qui pose des problèmes de diagnostic et de prise en charge

• Les conséquences peuvent être graves (suicide, incapacité à retravailler) et les séquelles parfois permanentes

👉 Écouter ce premier épisode :

🎧 Épisode spécial Burnout “classique” partie 2 :
vos questions, vos témoignages, et nos réponses avec le Dr Didier Lechemia

Le burnout est aujourd’hui un terme largement connu, mais souvent mal compris.
Dans cette partie 2 composée de deux volets, le Dr Didier Lechemia, psychiatre, répond à vos questions et revient sur les témoignages reçus autour du burnout professionnel “classique”.

Au programme :
💬 Vos récits et expériences de l’épuisement professionnel.
❓ Des réponses claires et nuancées d’un spécialiste.
⚖️ Comment différencier un burnout d’une dépression ou d’autres troubles.
🛠️ Des pistes concrètes pour reconnaître, prévenir et accompagner.

Cet épisode met en lumière la réalité du burnout tel qu’il est vécu dans le monde du travail, ses mécanismes, ses signes d’alerte… et surtout les moyens de s’en sortir.

👉 Écouter ces 2 épisodes :