Sujets abordés :

Mécanismes du stress et du surstress

• Le stress normal est un mécanisme d'adaptation impliquant l'adrénaline et le système nerveux sympathique

• Le surstress maîtrisé implique le cortisol et les glandes surrénales pour une adaptation plus durable

• Le surstress dépassé entraîne une production excessive et incontrôlée de cortisol, menant à l'épuisement

Phases du burnout

• Phase d'alarme : premiers symptômes de stress chronique (2+ symptômes depuis 1+ mois)

• Phase de résistance : disparition apparente des symptômes mais épuisement sous-jacent

• Phase de basculement : retour des symptômes, perte d'efficacité au travail

• Phase de rupture : aggravation progressive jusqu'à l'effondrement

Impacts neurologiques et cognitifs

• Inflammation cérébrale due à la perméabilisation de la barrière hémato-encéphalique

• Atteintes de l'amygdale (émotions), du cortex préfrontal (raisonnement) et de l'hippocampe (mémoire)

• Troubles cognitifs : difficultés de concentration, de prise de décision, perte de mémoire

Manifestations de l'effondrement

• Incapacité physique et mentale (ne peut plus se lever)

• Crises de colère, agressivité

• Risque suicidaire important

• Parfois manifestations spectaculaires (paralysie temporaire, crise d'épilepsie)

Conséquences à long terme

• Hypersensibilité permanente au stress

• Séquelles cognitives parfois définitives

• Difficultés à reprendre une activité professionnelle

• Impacts psychosociaux (perte d'estime de soi, isolement, etc.)
  

Ce qu'il faut retenir :

• Le burnout est un processus progressif avec plusieurs phases distinctes, allant du stress normal au surstress jusqu'à l'effondrement

• Des changements biologiques et neurologiques importants se produisent, notamment au niveau du cortisol et du fonctionnement cérébral

• Le burnout n'est pas reconnu officiellement en France, ce qui pose des problèmes de diagnostic et de prise en charge

• Les conséquences peuvent être graves (suicide, incapacité à retravailler) et les séquelles parfois permanentes

👉 Écouter l’épisode :

🎧 Épisode spécial Burnout “classique” partie 2 :
vos questions, vos témoignages, et nos réponses avec le Dr Didier Lechemia

Le burnout est aujourd’hui un terme largement connu, mais souvent mal compris.
Dans cette partie 2 composée de deux volets, le Dr Didier Lechemia, psychiatre, répond à vos questions et revient sur les témoignages reçus autour du burnout professionnel “classique”.

Au programme :
💬 Vos récits et expériences de l’épuisement professionnel.
❓ Des réponses claires et nuancées d’un spécialiste.
⚖️ Comment différencier un burnout d’une dépression ou d’autres troubles.
🛠️ Des pistes concrètes pour reconnaître, prévenir et accompagner.

Cet épisode met en lumière la réalité du burnout tel qu’il est vécu dans le monde du travail, ses mécanismes, ses signes d’alerte… et surtout les moyens de s’en sortir.

👉 Écouter ces 2 épisodes :

Comprendre le burnout autistique avec Fabrice Bak

Dans ce premier épisode de notre dossier spécial, le psychologue clinicien et neuropsychologue Fabrice Bak pose les bases indispensables pour comprendre le burnout autistique.

👉 Il commence par rappeler ce qu’est le trouble du spectre autistique (TSA) :

• un fonctionnement marqué par une hypersensibilité ou hyposensibilité sensorielle (bruits, lumières, textures, odeurs) ;

• des difficultés d’adaptation sociale et de communication ;

• des comportements ritualisés et une forte résistance au changement.

Il revient également sur la distinction entre TSA et haut potentiel intellectuel (HPI), deux profils parfois confondus, qui présentent des points communs mais aussi des différences fondamentales.

🎯 Fabrice Bak insiste sur l’importance :

• d’un diagnostic rigoureux, loin des caricatures et des clichés encore trop fréquents autour de l’autisme ;

• de comprendre que les personnes autistes ressentent intensément les émotions, mais ont souvent des difficultés à les exprimer ou à décoder celles des autres ;

• de reconnaître que la surcharge sensorielle et sociale peut mener à un épuisement profond.

Enfin, il introduit la notion encore récente de burnout autistique (conceptualisé depuis 2020) :

• un état d’épuisement lié non seulement au stress chronique, mais surtout à l’effort constant de suradaptation sociale et au camouflage des traits autistiques ;

• des symptômes spécifiques comme la régression temporaire de compétences, l’hypersensibilité accrue aux stimuli et une récupération beaucoup plus lente que dans un burnout « classique ».

✨ Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’il éclaire de manière accessible mais précise ce qu’est réellement le burnout autistique, et pourquoi il est si souvent méconnu ou confondu avec une dépression. Un incontournable pour mieux comprendre, accompagner et reconnaître les personnes concernées.

👉 Écouter l’épisode :

🎧 Épisode 2 – Questions & témoignages autour du burnout autistique

Après avoir posé les bases dans le premier épisode, nous retrouvons le Dr Fabrice Bak pour répondre à vos questions et partager vos témoignages.

Au programme :
💬 Vos vécus face au burnout autistique, en première personne.
❓ Les interrogations les plus fréquentes, posées à un professionnel.
🎯 Des pistes concrètes pour mieux comprendre et accompagner.

Cet épisode met en lumière la réalité du terrain : ce que vivent au quotidien les personnes autistes confrontées à l’épuisement, et comment un regard clinique peut aider à décrypter et valider ces expériences.
Merci à toutes celles et ceux qui ont partagé et posé des questions fortes.

👉 Écouter l’épisode 2 et découvrir les témoignages :