Tu connais cette sensation ?

Un bruit qui te transperce comme une lame. 

Une lumière qui t’arrache les yeux. Un tissu qui te brûle la peau… alors que "c’est juste un pull". 

Cette impression que ton corps va exploser si tu ne t’échappes pas maintenant.

On t’a toujours dit : "C’est dans ta tête." "Fais un effort." "Les autres gèrent, alors pourquoi pas toi ?"

Mais et si le problème n’était pas toi… mais un monde qui t’agresse sans même le savoir ?

Ce guide est pour toi si… 📖

✔ Les stimuli "normaux" (brouhaha, néons, textures…) te submergent. 

✔ Tu fuis les lieux bondés parce que c’est tout simplement insupportable. 

✔ Ton corps réagit avant toi : maux de tête, paralysie, besoin impérieux de t’isoler. 

✔ Tu te sens "bizarre" parce que tu ne supportes pas ce que les autres trouvent anodin.

Ce que tu vas découvrir en 10 minutes (environ…) : 

→ Les 10 signes invisibles que ton corps t’envoie avant la crise (pour agir, pas subir). 

→ Pourquoi ton cerveau sature (spoiler : ce n’est pas un défaut, c’est un fonctionnement différent). 

→ 3 "outils" concrets pour apaiser les surcharges sans t’isoler. 

→ Comment expliquer ton ressenti à ton entourage sans te justifier 107 fois (oui, c'est un chiffre très précis).

Pour qui ?  💬

Ce guide s’adresse particulièrement à :

• Les personnes autistes (diagnostiquées ou en questionnement) dont le cerveau traite les stimuli comme un système d’alarme ultra-sensible.

• Les TDAH dont l’hyperréactivité sensorielle s’ajoute à l’hyperactivité cérébrale.

• Les HPI et hypersensibles qui ressentent les émotions et les sensations avec une intensité décuplée.

• Toute personne à qui on a déjà dit : "Mais pourquoi tu réagis comme ça ? C’est pas grand-chose !" (alors que pour toi, c’est énorme).

La chose la plus importante à retenir :

Ta surcharge sensorielle n’est pas un défaut.
C’est un langage.
Un langage qui te dit : "J’ai besoin de sécurité. J’ai besoin que tu m’écoutes."

Écouter ce langage, ce n’est pas de la faiblesse.
C’est de l’intelligence.

Alors… prêt à décoder ?