Tu t'effondres.
Ton corps dit stop.
Mais personne ne comprend.

On te dit que tu es "fatigué·e".
Qu'il faut "prendre des vacances".

Sauf que ce n'est pas ça.

Ce que tu vis, c'est un burnout autistique.
Et ça n'a rien à voir avec de la fatigue ordinaire.

Ce que tu vas découvrir dans ce guide 📖

Les 10 signes concrets du burnout autistique. ✅

• La surcharge sensorielle devenue ingérable

• Le masque social qui s'effondre

• Les shutdowns qui se multiplient

• Les meltdowns pour "rien"

• Ton corps qui crie par la douleur

• La confusion avec la dépression (alors que c'est différent)

Tu vas te reconnaître. Et enfin comprendre.

Pourquoi c'est DIFFÉRENT d'un burnout classique

• L'accumulation des micro-traumatismes

• L'épuisement du masque social

• Un effondrement global : mental, sensoriel, physique

• La différence clé avec la dépression

Les premières clés pour y voir plus clair 🛠️

• Identifier tes déclencheurs sensoriels

• Créer ta "zone refuge" autistique

• Autoriser le repos sans culpabilité

• Respiration 3-6-9 et micro-pauses sensorielles

• Oser demander des adaptations

Ce guide est fait pour toi si : 💬

✔️ Tu es autiste (diagnostiqué·e ou en questionnement)
✔️ Tu t'effondres de l'intérieur sans comprendre pourquoi
✔️ On te dit que c'est "juste du stress" mais tu sais que c'est plus profond
✔️ Tu cherches des clés concrètes, pas du blabla positif